プチ断食はいつ始めればいい??

プチ断食を始めるタイミングなのですが、このタイミング女性ってほんとこの痩せやすい痩せにくいのタイミングが生理で一目瞭然にわかるからラッキーですよね♪女性なら多分たいていの方が生理リズムなんかを知ってると思うので生理後の3日は超ラッキー痩せ日そしてそれからあと一週間が痩せ日。つまりは生理終わって10日間は痩せる絶好のチャンスなんです!!!
そういえば昔昔エステに行ってた時にもエステのお姉さんに頑張れば生理後3日で3キロ痩せれます!!!って言われて頑張って3キロ痩せた事があります。今思い出した♪逆に生理前って水分溜め込むから浮腫むし、体重増えませんか?で生理時なんか食欲半端ないしイライラするし、体重増えるし、こんな最悪なコンディションでダイエット開始しようなんてイライラ増すだけで痩せないわ最悪ですから!!!
ってなわけで、私の経験でも生理直後の痩せタイミングな時に断食スタートをお勧めします♪がしかし、体調が悪くなく健康状態も良好なのが絶対条件ですよ。
あと、タイミングとは関係ないですが、断食前にがっつり食べ溜めするより腹八部くらいにして翌日プチ断食をするのが理想です。そのほうがストーンと痩せるから♪