プチ断食をするメリットは??

プチ断食の目的と効果はまずはダイエット。次にプチ断食をする事で身体が一旦リセットできると言う事。とくに普段から好きな物を好きなだけ食べると言う不摂生な生活をしている方は健康標準体重の方から比べると糖分や脂肪を蓄えている量が多いわけで。
余分な毒素も溜まり、本来より身体の内臓機能が衰えてる可能性もあります。
なので一度身体を内臓をリセットする事によって、身体の毒素が全部でて、身体内臓昨日アップが出来ると言う事です。
プチ断食を経験した方がまず言うのが便秘が解消されて身体が軽い。宿便がでた。おならがすごくくさいなどです。
断食をしているのに便が出たと言うのは不思議ではないですか?私の場合物凄く便秘な為、食べ過ぎたくらいじゃないと自力で出なかったくらいなんですよ。
ですが食べてない断食の時になぜ便秘が解消、宿便がでたかと言うとまさに内蔵が何もない状態なので何もないー空っぽだー動きやすい!!!今だ動け!!!って言うふうにフルに活動していると言う証拠なんです。
なのでもう悪いものどんどん出してしまえー!!!と言う風になり、ガスも普段よりくさいのがでると言う事です。
もう毒素が出てると言うわけですね。
そうして一旦身体をリセットすることにより内臓も活発になり代謝機能アップでどんどん痩せやすい体質になり体質改善となるわけです。
私の場合プチ断食二日目が凄くきつかったです。
二日目って正直体重もほとんど減ってないわけで、辞めようと思えば辞めれる感じでしょ?でもそこで我慢か挫折するかでダイエット成功者失敗者にわかれるんです。
この二日目が本当に我慢時なんですよね。
三日続けれたらこっちのものです。
三日続けられたら身体も軽くなり胃も確実に小さくなってます。なにより普段食べてた濃い食べ物、甘い食べ物が逆に無理になるくらい良い意味で味覚もリセットできます。
断食の後数日はお粥など回復食で胃をならしていきますが、この回復食時にも体重はおちます。なのでプチ断食3日の他回復食数日でおもしろいくらい体重体系に変化があるのでがぜんダイエットも楽しくなりますよね♪