こんな人は断食ダイエットをしてはいけません。

どんな人は断食ダイエットをしてはいけないのか?こちらの質問はよくありますが、絶対ではないですが、まず現在病気で体調が悪い、調子が悪い、病気回復したばかりでまだ本調子ではない、体力がない、貧血、病弱、下痢ぎみ、現在痩せすぎたり35キロ〜40キロ以下体脂肪率も標準よりも低い方
は絶対にお勧めしません。

 

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現在お薬を服用していたり治療中の方はかかりつけのお医者様と相談してみてください。
あと、育ち盛りの学生さんなんかにもお勧めしません。育ち盛りの若い時は栄養とって身体を動かして痩せるのが一番早く健康的です。
生理不順や生理中、ホルモンバランスが悪い方も少し体調と相談しながらがいいですね。

 

そして、過去に過食症や拒食症、ダイエットの為に嘔吐を繰り返していた方にはお勧めしません。このタイプの方は、断食をすることによってジュースだけで栄養を補えるお思いずーっとつづけたり、断食後過食にはしり結局ダイエットの繰り返しで逆に体調を悪くします。
あくまでも断食といっても数日間の事です。
現在健康でかつ標準体重より上の方に断食ダイエットはお勧めです。